نصائح إرشادية ستساعدك على التخلص من الصدفية تماما

 إن مرض الصدفية من الأمراض الجلدية الشائعة و يعتبر هذا المرض إضطراباً فى جهاز المناعة أو يسببه عوامل وراثية .

 تسبب الصدفية إلتهابات فى الجلد و لها قشور بيضاء فضية اللون مثل الصدف لذلك سميت بذلك الإسم .

 إن الصدفية أيضاً تسبب الإنزعاج للمصابين بها من حيث وجود البقع الذى يسبب شكلاً غير مرغوب فيه و غير جمالى .

 كما ان وجود البقع و الإلتهابات فى الجسم قد يسبب الألم و الإنزعاج و قد يسبب ذلك بالطبع سوء فى الحالة المزاجية و قد يتطور الأمر لسوء الحالة النفسية أيضاً .

 إن كنت تعانى من الصدفية فأنت بالتأكيد تريد التخلص منها فى أسرع وقت .

 قد تكون هناك بعض العادات و الأغذية التى يتضمنها النظام الغذائي لديك أو عادات حياتية أخرى تؤثر على الجهاز المناعي لديك مما يؤدى لظهور الصدفية ، و هناك بعض الأغذية و الأطعمة التى تساعدك على مقاومة الإلتهاب و تساعد على الإقلال من الإلتهاب و معالجة الصدفية .

لذلك سنقوم بإعطائك بعض الإرشادات التى ستساعدك على علاج الصدفية و سنقوم بإطلاعك على كريم ريفيتول لعلاج الصدفية المجرب من قبل المئات ممن يعانون من الصدفية و حصل على إعجابهم و سارعوا فى طلب المزيد أيضاً ، عليكم فقط متابعة المقال التالى .

point نصائح لعلاج الصدفية و الوقاية من رجوعها مرة أخرى :

هناك العديد من الأشياء التى يجب الإبتعاد عنها لأنها تؤدى إلى زيادة الإلتهابات و بالتالى تؤدى إلى زيادة الصدفية فى الجسم و سنقوم فيما يلى بعرض تلك النصائح .

 عليك الإكثار من التوت:

 إن التوت يحتوى على مضادات للإلتهابات و هو أحد العناصر الطبيعية المقاومة للصدفية كما أن التوت أيضاً يحتوى على نسبة عالية من المنجنيز و فيتامين C و الألياف كل هذه القيمة الغذائية كما أن التوت يحتوى على نسبة قليلة جداً من الدهون مما يتيح لك تناول كمية منه .

 إن التوت أحد أفضل الفواكه التى تساعد على الحفاظ على الوزن لأنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف مما يجعلك تشعر بالشبع .

 بالنسبة للكمية المناسبة لتناولها من التوت هى ملئ اليدين بالتوت يومياً للحصول على الفاكهة التى تعطى المعادن و الفيتامينات و الألياف فى الجسم و التى تساعد على التقليل من الصدفية ، عليك المواظبة على تناول التوت مع إستخدام كريم معالج للصدفية مثل كريم ريفيتول معالج الصدفية .

 يجب الإبتعاد عن منتجات الألبان:

 هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الصدفية أوضحوا أن مقاطعة منتجات الألبان فى النظام الغذائي أثر إيجابياً على البقع و الإلتهاب الناتج عن الصدفية كما أوضحوا أن هناك حالات أبدت تحسناً كبيراً من خلال الإنقطاع عن منتجات الألبان فقط .

  لقد بحث العلماء وراء السبب فى زيادة منتجات الإلبان إلتهاب الجلد و لكن لم يتم إيجاد نتيجة واضحة و إثبات مصدق حول ذلك .

  لكن إن كنت تعانى من الصدفية يجب أن تبتعد عن منتجات الألبان و لكن إن لم تستطع فعليك تقليل نسبة الدهون الموجودة بها مثل اللبن الذى يحتوى على 1% من الدهون و الجبن خفيف الدسم .

 كما أن حليب الصويا أفضل من الحليب البقري لذلك يفضل إبدال الحليب البقري بحليب الصويا .

 تناول الخضروات:

 إن النظام الغذائي الذى يحتوى على كمية عالية من الخضروات و الفواكه يؤثر على الجلد و يقلل من الإلتهاب و الحساسية به .

 يقول مانجيري أخصائي و موجه التغذية أن الدراسات أثبتت مع الوقت أن الفاكهة و الخضروات بالتحديد تقلل من أعراض الصدفية و تقلل الإلتتهابات بصفة عامة فإن الخضروات تقوم بتقليل حالات الإلتهاب و يحتوى الجزر على فيتامين A و C اللذان يقللان من الإلتهابات الموجودة بالبشرة كما يساعد الجزر على تفتيح البشرة .

 أما بالنسبة لليقطين و الكوسة فإنهما يحتويان على الألياف التى تساعد فى بناء الجلد و الجسم .

 كما أن للكوسة العديد من الفوائد و يدخل فيها أيضاً فائدة عظيمة فى تقوية الجلد و التقليل من الإلتهابات كما أن للكوسة دوراً كبيراً للتخلص من العديد من الأمراض منها الصدفية .

 لذلك يجب تناول الخضروات بكافة أنواعها و إدخالها كعنصر أساسي فى النظام اليومى مع الإكثار من الكوسة و اليقطين اللذان يحتويان على أكبر قدر من الألياف و مثبطات الإلتهاب اللذان يعطيان فعالية عالية فى محاربة الصدفية .

إقرأ المزيد عن ..كل ما تريد معرفته عن الصدفية 

كل ما تريد معرفته عن الصدفية .

 الإبتعاد عن المقليات و الطعام الجاهز:

 

 إن المقليات لا تفيد الإنسان البتة فإن المقليات تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة و الطعام الجاهز يحتوى على الدهون الثلاثية .

 إن المقليات هى أكثر أنواع الأطعمة خطراً و التى تسبب زيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب و تزيد من نسبة الدهون على الكبد مما يؤدى لمشاكل صحية خطيرة مع الوقت .

 إن المقليات تسبب أمراض جلدية و قد تسبب إضطراب المناعة مما يؤدى إلى الإصابة بالصدفية .

 فلقد تم إثبات أن الأطعمة الجاهزة و المقليات تسبب زيادة تهيج و إلتهاب الجلد مما يؤدى إلى زيادة الصدفية لذلك عليك الإمتناع عن المقليات حتى و إن أعددتها فى المنزل و الإمتناع عن الأطعمة الجاهزة و إبدالها بالخضروات و خلافها من الفواكه و المواد الصحية .

 الإبتعاد عن الكحوليات :

 إن الكحوليات تعتبر من أكثر مسببات الإلتهابات و العدوى و شرب الكحوليات يؤثر على مناعة الجسم و الحالة الصحية مما يجعلها خطيرة جداً و مؤثرة على العديد من أعضاء الجسم و منها الكبد .

 فإذا كنت ممن يشربون الكحوليات عليك الإمتناع عنها لتقلل من الإلتهابات .

 قم بتجربة الإنقطاع عن شرب الكحوليات لفترة و سترى التحسن و النتيجة .

 تناول الأسماك و اللحوم البيضاء مع تجنب اللحوم الحمراء :

 إذا كنت تعانى من الصدفية فإن الغذاء الأساسي يجب أن يعتمد على اللحوم البيضاء مثل الدواجن و الأسماك .

 فالأسماك تحتوى على زيت الأوميجا3 الذى يقوم بالتقليل من حدة الإلتهابات و زيادة مقاومة الجلد للإلتهاب .

 على الصعيد الآخر فإن اللحوم الحمراء تقوم بزيادة نسبة إلتهابات الجلد فلذلك ينصح بإبدالها باللحوم البيضاء إذا كنت تعانى من الصدفية و إن كنت لا تقدر على الإمتناع عنها فعليك إذن تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهن تقريباً حتى تقلل من حدة الإلتهابات لديك .

 عليك الإبتعاد عن تناول الطماطم و الفلفل و البطاطس :

 بالرغم من أن الخضروات مفيدة لمن يعانون من الصدفية فهناك بعض الخضروات التى ننصح بالإبتعاد عنها حيث لاحظ بعض ممن يعانون من الصدفية أن مع تناولهم للطماطم و البطاطس و الفلفل زيادة فى البقع التى تسببها الصدفية .

 كما أن الفلفل أيضاً من العناصر الغذائية الحارة المسببة لتنشيط الدورة الدموية مما يزيد من نسبة تهيج الجلد .

 يجب الإبتعاد عن الجلوتين :

 لقد وجد أن من يتناول غذاء يحتوى على الجلوتين تظهر لديه متلازمات إلتهاب الجلد و الجلوتين يوجد فى الخبز و القمح و الشعير و الذرة .

 هناك بعض الأدوية التى تبطل مفعول الجلوتين لكنها مكلفة جداً لذلك يفضل إبتعادك عن الأغذية التى تحتوى على نسبة عالية من الجلوتين .

 يجب عليك التحكم فى الحالة النفسية و المزاجية :

 إن الحالة المزاجية من أهم الأشياء التى تؤثر على المرض فقد لاحظ الكثير ممن يعانون التهابات الصدفية أن الحالة المزاجية تؤثر فى إرتفاع ضغط الدم مما يؤدى لزيادة إلتهاب الجلد .

 لذلك عليك السيطرة على الحالة المزاجية لديك من خلال تقليل حدة الإنفعال و الغضب الذى يزيد من بقع الصدفية .

 عليك إستخدام كريم ريفيتول معالج الصدفية :

 إن الصدفية تسبب البقع على الجلد و يجب دهان كريم للتخلص من هذه البقع لذلك نقوم بترشيح المنتج المناسب

pros

هو كريم ريفيتول الذى جربه مئات ممن يعانون من الصدفية .

pros

أثبت فعالية كبيرة فى التصدى للبقع .

pros

كل ما عليك هو دهان كريم ريفيتول على مكان البقع و تدليكها بأطراف الأصابع بلطف حتى يتم الإمتصاص التام للكريم .

pros

يجب التأكد من إمتصاص الجلد للكريم قبل إرتداء الملابس .

 هل هناك جرعة محددة لكريم ريفيتول معالج الصدفية ؟

يمكنك إستخدام الكريم و دهانه حتى 4 مرات يومياً أو حسب الحالة و يمكنك إستشارة الطبيب حول جرعات الكريم .

point الخلاصة :

هناك بعض الأشياء التى تساعد على العلاج من الصدفية و تلك الأشياء و الأغذية و العادات يجب إتباعها كما يجب الإبتعاد عن أنواع الأطعمة الأخرى و العادات التى تقوم بزيادة نسبة الإلتهاب و زيادة بقع الصدفية .

عليك أيضاً إستخدام كريم ريفيتول الذى أثبت فعالية كبيرة فى القضاء على البقع التى تسببها الصدفية لتتخلصى من البقع فى أسرع وقت ممكن .

عليك تجربة المنتج و مشاركنتا النتيجة .

لشراء المنتج الان .. والحصول على أفضل النتائج

اضغط هنا 

About Salah

محرر في موقع يومي لوك انترناشول و خبير في عالم التجميل و الصحة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *