تعانى العديد من السيدات من مشكلات ترهل البشرة و لإن هذه أحد علامات التقدم فى السن كما أن الإهمال فى البشرة يؤدى إلى الظهور المبكر إلى علامات التقدم فى السن و هذا ما يزعج السيدات حيث تسبب المظهر السيئ كما تبدو السيدات أكبر فى السن عندما تظهر التجاعيد فى الوجه و الركبة و الجسم .
هناك العديد من التغيرات التى تحدث مع التقدم فى السن و التى قد لا نلاحظ بعضها لأن التغير يحدث ببطئ و علامات أخرى معروفة و تكون علامات مؤشرة على التقدم بالسن كالتجاعيد و خلافه
ولكن كيف أعرف إن كانت علامات التقدم بالسن تظهر مبكراً أم أننى فى المعدل الطبيعي؟
وما هى العلامات التى يحب أن أقلق عند ظهورها؟
وكيف أقوم بتأخير ظهور علامات التقدم بالسن؟
وكيف أحل هذه المشكلات بطريقة آمنة و فعالة بدون الذهاب للمراكز المكلفة أو عمل التمارين الشاقة أو اللجوء لدايت أو ما شابه؟
العوامل المؤثرة على ظهور علامات النقدم فى السن :
العوامل الوراثية :
إن الوراثة تلعب دوراً كبيراً فى ظهور علامات التقدم فى السن فهناك أسر تتميز بظهور الشيب مبكراً و أسر أخرى لا تظهر علامات التقدم فى السن لديهم إلا فى سن متأخر و قد أرجع العلماء ذلك إلى أن الوراثة تلعب دوراً هاماً فى ذلك .
البيئة و طبيعة التغذية :
الدليل على ذلك أنه فى الصين يتميز الريفيين بالعمر الطويل و يتميزون أيضاً بالصحة الجيدة و تتأخر علامات التقدم فى السن لديهم و قد أرجع العلماء ذلك إلى أن طبيعة المناخ و الهدوء تساعد على ذلك و ليس هذا فقط بل إن طبيعة الغذاء تختلف حيث يتناول أغلب الصينيون التقليديون الطعام الصحى الذى يكثر فيه البروتين و الأسماك لذلك يتمتعون بصحة جيدة ، كما أنهم يستخدمون الأعشاب و الوصفات الطبيعية لعلاج الأمراض و الإضطرابات .
و بذلك يوجد الأمثلة الحية على تأثير البيئة و الغذاء على تأخير ظهور علامات التقدم فى السن .
التعرض للأمراض و التعب :
و هى أحد أكبر العوامل المؤثرة على ظهور علامات التقدم فى السن حيث أن المرض المستمر يؤدى إلى قلة إفراز الغدد للكميات المناسبة من الكولاجين و تقل نضارة البشرة .
نوع البشرة :
يلعب دور البشرة عنصراً هاما أيضاً فى مقاومة علامات التقدم فى السن ، فالبشرة الجافة تعتبر الأكثر تعرضاً لعلامات التقدم بالسن بينما البشرة الدهنية هى التى تتميز بمقاومة كبيرة لعلامات التقدم بالسن .
الإستخدام الخاطئ لمستحضرات التجميل :
فبعض المستحضرات تتسبب فى تهيج البشرة مما يؤدى إلى إضعاف البشرة و تعرضها للجفاف و المشاكل الأخرى التى تسبب فيما بعد الظهور المبكر لعلامات التقدم فى السن .
و بعد التعرف على تلك الأسباب يجب عليكي إستخدام المستحضرات المكونة من مستخلصات طبيعية فقط كما عليكي الإهتمام بصحتك و إتباع إسلوب حياة صحى ، لذلك ننصحك بممارسة اليوجا .
إن اليوجا هى رياضة و لكنها ليست رياضة مرهقة بل تقوم بتمديد الجسم و تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ و باقى أعضاء الجسم كما تزيد من مرونة الجسم ، كل ما عليك عهو ممارسة اليوجا بإستمرار و ستلاحظين الفرق حيث تزيد اليوجا من نسبة التفاؤل و الصحة فى الجسم .
إذا أردتى أن تبدى أصغر فى السن و لكنك لن تقدرى صرف العديد من الأموال و الإشتراك فى الجيم للحصول على تمارين و دروس اليوجا كما أنك لن تخصصي ميزانية لتنفقيها على مستحضرات التجميل التى لا تعطى النتيجة الكافية .
سنقوم فى المقال التالى بعرض الحلول الرخيصة التى ستوفر عليكي الذهاب للمراكز التجميلية و التعرض لليزر و إستخدام العديد من المستحضرات التى لا تعطى النتيجة الكافية فقط عليكي إستخدم بعض تمرينات اليوجا التى سنشرحها لك و إستخدام المنتج السحرى One Minute Facelift و هو الحل السريع لمشكلة ظهور التجاعيد و هو أيضاً المنتج المثالى لشد الوجه فى دقائق .
إن منتج One Minute Facelift سيرم سريع المفعول يجعل بشرتك أنعم فى دقائق معدودة إنه منتج سائل مركز يقوم بعمل التالى :
- يقوم بشد البشرة فى دقائق .
- يجعل مظهرك أكثر شباباً .
- يمكنك إستخدامه بإستمرار .
- يقلل من علامات التقدم فى السن بصفة دائمة .
- لا يؤثر سلبياً على البشرة و ليس له أعراض جانبية .
كيفية إستخدام منتج One Minute Facelift :
فقط أسقطى بعض القطرات من السيرم و دلكى به الوجه من الداخل للخارج .
كما أنه لا يوجد جرعة محددة للإستخدام فيمكنك إستخدامه وقتما تحتاجي النتيجة الفورية .
و ذلك يجعلك مطمئنة أكثر لأن المنتج لا يؤثر سلبياً على البشرة و ليس له أعراض جانبية .
المكونات :
يحتوى المنتج على العديد من المكونات منها بعض الأحماض الأمينية و الجلسرين و بعض الأصماغ و الماء و خلافه من المواد الطبيعية و بعض العطور .
و لذلك يمكنك إستخدام هذا السيرم مع أداء بعض تمرينات و أوضاع اليوجا لشد الجلد و التى سنذكر أشهرها فيما يلى :
أولا : وضع داونوارد دوج :
و هو أحد الأوضاع المشهورة و لهذا الوضع العديد من الفوائد و ستستفيدين عندما تضيفي هذا الوضع إلى الروتين اليومى لتستعيدي لياقتك و تقومى بشد منطقة البطن .
كيفية أداء وضع داونوارد دوج :
- إبدئي بوضع اليدين و الركبتين على الأرض .
- إثنى الجزء العلوى من الجسم و إفردى يديك على الأرض و الذراعين لتكون مستوية مع الأكتاف .
- إرفعى الركبتين من الأرض و حملى الوزن على الأطراف و القدمين حتى تصبح القجمين مفرودة .
- إرفعى المؤخرة لأعلى و إحرصى على أن تبدى فى وضع رقم 8 .
- إحرصى أن تكون اليدين و القدمين على نفس المستوى .
- ثبتى الوضع لمدة من 15 ل 20 ثانية مع مراعاة التنفس بعمق .
- قومى بتكرار الحركة ثلاث مرات قبل الإنتقال للحركة التى تليها .
ثانيا :وضع الكوبرا :
و هو أحد الأوضاع المميزة و التى تساعد على شد البشرة ، إن وضع الكوبرا يساعدك على التخلص من الحصوات فى الكلى و آلام الكلى أيضاً و بعض الأوجاع الأخرى .
كيفية عمل وضع الكوبرا :
- قومى بالتمدد كاملاً على الأرض مع وضع الصدر على الأرض .
- إحرصى على أن تكون قدميكي على الأرض .
- قومى بوضع اليدين بجانب الصدر و إبدأي بفرد اليدين ليرفع الجزء العلوى من الجسم ليصبح شبه قوس .
- مع تلك الحركة إبدأي برفع الأطراف تجاه الرأس .
- عليكي الحذر و إتباع تعليمات التمرين حتى لا تتعرضي للإصابة .
- إستمرى على هذا الوضع لمدة من 20 ل 25 ثانية .
ثالثا : و ضع القوس العلوى :
و هو عكس وضع الأسانا حيث يتمدد و يتقوس الظهر للداخل بدلاً من الخارج و يستهدف هذا الوضع شد البطن و الأرجل و يساعدك على التخلص من السيلوليت .
كيفية أداء الوضع :
- إبدأى بالإستلقاء تماما على البطن .
- ضعى اليدين جانب الصدر مع مراعاة فرد القدمين على الأرض .
- إفردى اليدين ليتقوس الظهر و لشد الجسم .
- إستمرى على أداء الوضع لمدة 20 ثانية .
- كررى الوضع فى التمرين ثلاث مرات مع مراعاة التنفس بعمق .
رابعا : وضعية البلانك :
و هى من الأوضاع التى تزيد من القوة و يتم أداءها فى التمارين العادية ليست اليوجا و لكن يمكن إستخدامه فى شد الجلد خاصة فى منطقة الذراعين .
كيفية أداء وضعية البلانك :
- إبدأى بإتخاذ وضعية تمرين الضغط مع تثبيت اليدين و الأطراف على الأرض و شدى عضلات البطن .
- قومى بشد عضلات الجسم كله مع مراعاة التنفس .
- إستمري على الوضع من 25 ل 30 ثانية .
و بعد معرفة هذه الأوضاع أصبح لديكي فكرة عن فعالية هذه التمارين و يمكنك أداءها بسهولة و التى ستقوم بشد الجسم ، أما بالنسبة للبشرة فيمكنك إستخدام سيرم One Minute Facelift الذى سيقوم بشد البشرة فى منطقة الوجه كما تظهر نتيجته فى دقائق كل ما عليكي هو تدليك المنتج فى الوجه .
عليكي طلب المنتج الذى أثبت فعالية عالية و وقتية فى شد البشرة .
