ان الحصول على بشره صحيه ومثاليه هو حلم كل امراة، ومع تعدد ظهور المشاكل التى تتعرض لها البشره، ظهرت العديد من الوسائل للقضاء عليها جميعها .
هناك العديد من الطرق الفعاله للعنايه بصحه البشره بمختلف انواعها، منها ما قد تستطيعين عمله فى المنزل مثل الوصفات الطبيعيه او الخلطات المنزليه ومنا قد يكون مكلفا بعض الشئ مثل الذهاب الى مراكز التجميل واللجوء الى الحقن والليزر وغيرها من الوسائل الباهظه الثمن.
سوف نناقش فى المقال التالي اهم المشاكل التى تتعرض لها بشرتك وافضل الحلول للقضاء عليها ، كما سوف نناقش ايضا اهم العلاجات فى تحقيق افضل النتائج الممكنه فى الحصول على البشره المثاليه التى تتمناها كل النساء.
الدليل الشامل للعنايه بجميع أنواع البشره:
القضاء على العيون المنتفخه مع اكياس الشاي البارده:
ان الشاي الاخضر او الاسود او البابونج له الكثير من الفوائد لعلاج مشاكل البشره مثل الهالات السوداء والعيون المنتفخه.
فوائد كمادات الشاي البارده:
يحافظ على رطوبه منطقه ماحول العين.
يقلل من ظهور التجاعيد مع مرور الوقت>
يخفف من اثار التعب والارهاق.
يحمي العين من اثار المكياج الضاره.
يحمي العين من الالتهابات و الاحمرار.
طريقه عمل الكمادات :
- ضعي اكياس الشاي البارده سواء كان الشاي الاخضر او الاسود فتره فى الماء الدافئ اقل من دقيقه.
- قمي بازاله اكياس الشاي من الماء وضعيها فى وعاء صغير فى الثلاجه.
- قومي بوضع كيس على كل جفن واتركيه لمده من 5-15 دقيقه.
- اشطفي وجهك بالماء الفاتر .
تعرفي على افضل كريمات العين – للقضاء على العيون المنتفخة
إستخدمي التوت وزيت جوز الهند للحصول على شفاه اكثر اشراقا:
يعتبر زيت جوز الهند من افضل الزيوت المفيده للبشره بصفه عامه وللشفاه بصفه خاصه فهو يعمل على تفتيح الشفاه وزياده رطوبتها والحفاظ علي اشراقها.
فوائد زيت جوز الهند :
يقلل من العلامات الداكنه في الشفاه .
يزيد من ترطيب الشفاه ونعومتها.
يعمل على تقليل الجفاف .
يكسب الشفاه اللون الوردي .
طريقه استخدام زيت جوز الهند والتوت :
- ضعي ملعقه صغيره من زيت جوز الهند على نار خفيفه.
- ضيفي الى الزيت 4 حبات من التوت الاحمر الطازج.
- اهرسي المزيج حتى تحصلي على خليط متماسك، وضعيها فى زجاجيه صغيره حتي تصبح صلبه.
- استخدمي فرشاه نظيفه لتطبيقها على الشفاه او يمكنك استخدام اصابعك وضعيها لمده 10 دقائق.
- احرصي على تجديد عمل هذا الماسك كل بضعه ايام حتى يصبح طازجا.
تعرفي على افضل كريمات للشفاه – للحصول على شفاه وردية اكثر اشراقا
إحصلي على بشره مشدوده وصحيه مع بعض تمارين اليوجا البسيطه :
ان ممارسه التمارين الرياضيه من شانها الحفاظ على صحه الجسم والبشره والجلد ومن افضل انواع تلك التمارين هى اليوجا بمختلف انواعها .
فوائد ممارسه تمارين اليوجا للبشره :
يحسن من الدورة الدمويه .
يكبس البشره المزيد من المرونه والحيويه.
يقلل من الخطوط البيضاء فى الجسم .
يعمل على تقليل الوزن على المدي الطويل.
يزيد من النشاط والطاقه التى يحتاجها الجسم.
كيفيه القيام بتمرين اليوجا :
- اجلسي على الارض بيديكي وقدميكي
- قومي بفرد ساقيكي والانحناء الى ان تصلي لاصابع قدميكي
- قومي بتنفيذ هذا التمرين لمده من 2-5 دقائق .
- كرري هذا التمرين مع التنفص بشكل سليم لتحقيق افضل النتائج.
تحذير :
اذا كنتي تعانين من الام فى الظهر او اي اصابات لا ينصح بعمل هذا التمرين ، حتى تستشيرين طبيب متخصص حول كيفيه القيام به بدون حدوث اي اضرار.
إحصلي على بشره ناعمه ملساء مع ماسك الرمان وزيت اللوز الحلو والتوت:
هذا الخليط يعمل على ترطيب ونعومه البشره لاحتواءه على زيت اللوز وهو زيت هائل يحتوي على كميه كبيره من الدهون الطبيعيه والرمان ايضا للمساعده على تقشير البشره والجلد.
فوائد زيت اللوز:
يعمل على تفتيح لون البشره وتوحيد لونها.
التخلص من الهالات السوداء حول العين.
التخلص من مشاكل البشره والتخلص من البثور وحب الشباب.
يعمل على تاخير علامات الشيخوخه.
يعالج التهابات الجلد ويقلل من التهيج.
فوائد الرمان للبشره:
يقضي على حب الشباب والبثور .
يرطب البشره ويحميها من الجفاف.
يزيد من نعومه ورطوبه البشره.
يقي البشره من اشعه الشمس الضاره.
فوائد التوت للبشره :
يقلل من الهالات السوداء فى منطقه العين.
التخلص من الزيوت فى البشره الدهنيه.
يعمل على تجديد خلايا البشره التالفه.
طريقه تحضير الماسك :
- قومي بغسل وجهك جيدا .
- اخلطي كميات متساويه من زيت بذور الرمان وزيت بذور التوت وزيت اللوز الحلو معا.
- قومي بتدفئه هذه الزيوت على نار هادئه لدقيقه او اقل.
- ضعي المزيج فى راحه يديك وقومي بتدليك الاماكن التى تعاني منها من الاسمرار او المشاكل الاخري.
- احرصي ان تجعلي هذا الماسك فى روتينك اليومي للحصول على النتائج المرجوه.
تقليل ظهور التجاعيد عن طريق تغيير غطاء الوساده الخاصه بكي:
احرصي على تجنب اغطيه الوسادات الخشنه ، استخدمي بدلا منها الوسائد النعامه والحريريه.
حاولي ان تبدلي جانبك اثنااء النوم من وقت الى اخر او النوم على الظهر.
فوائد النوم على وسائد حريريه:
تقليل الاحتكاك الذي يحدث اثناء النوم.
تقليل ظهور الخطوط والتجاعيد فى وجهك.
يحافظ على مرونه بشرتك وتاخرالشيخوخه.
ترطيب البشره الجافة عن طريق ماء جوز الهند:
يعتبر شرب ماء جوز الهند من اكثر الوسائل التى تساعد على الشعور بالراحه والاسترخاء، وله الكثير من االفوائد للشعر والوجه.
فوائد ماء جوز الهند للبشره :
يحافظ على الترطيب الدائم للبشرة.
يقلل من ظهور البثور وحب الشباب.
القضاء على الاضرار التى تسببها اشعه الشمس الضاره.
يتخلص من الدهون الزائده فى الوجه.
يمكنك بدا يومك بشرب كوب من ماء جوز الهند الطازج غير المحلي ، وعلى مدار اليوم اشربي كميات كبيره من المياه للحفاظ على جمال بشرتك ونضارتها.
يمكنك ايضا ان تتناولى بعض الاطعمه التي تساعد على زياده الترطيب لبشرتك مثل:
- السلمون
- الافوكادو
- الزيتون
- جوز الهند
تعرفي على افضل كريمات مرطبة و منعمة للبشرة
الوقايه من البشره التالفه نتيجه لاشعه الشمس الضاره بتناول السلمون:
يحتوي السلمون على مضادات للاكسده تحمي البشره من الاضرار التى تسببها اشعه الشمس الفوق بنفسجيه.
توجد بعض الماكولات البحريه التى تحتوي على نفس فوائد السلمون مثل :
- الكريل.
- الجمبري.
- جراد البحر.
- سرطان البحر.
احرصي على تناول الماكولات البحريه مره اسبوعيا ، للحفاظ على بشرتك وحمايتها من اضرار اشعه الشمس ، والحفاظ على صحه الجسم.
تعرفي على افضل كريمات مستحضرات مجددة للبشرة
تجديد خلايا الجلد عن طريق ماسك البابايا :
يعتبر البابايا من الفواكه التى تحتوي على مواد طبيعيه تساعد على تنشيط البشره وزياده الحيويه والنعومه.
فوائد البابايا للبشره :
يقلل من علامات الشيخوخه والتجاعيد.
انزيم طبيعي يعمل على تقشير البشره.
تقلل من ظهور الالتهابات.
طريقه تحضير الماسك:
- قومي باستخراج قلب الفاكهه مع مزجه مع ملعقه من الاناناس الطازج.
- يوضع المزيج على البشره الجافه لمده 5-15 دقيقه.
- اشطفي وجهك بالماء البارد.
- كرري هذا الماسك مره او مرتين اسبوعيا.
تحذير:
اذا كانت بشرتك حساسه قومي باختبار جزء صغير على البشره اولا قبل وضع الماسك.
تحويل بودره المكياج الخاصه بك الى واقي شمسي طبيعي:
قومي بخلط مساحيق المكياج المفضله لديك مثل البودره او كريم الاساس مع واقي الشمس ليصبح مثل المكياج الطبيعي ، فهو يساعد بشرتك على حمايتها من اثار اشعه الضمس الضاره.
حاولي ان تقللي من وضع الكثير من مستحضرات التجميل خاصه عند التعرض للشمس حتى لا تتفاعل مع بشرتك وينتج عنها اضرار كبيره.
ترطيب وتغذيه الشفاه بزبده الشيا:
ان زبده الشيا تحتوي على الكثير من الزيوت الطبيعيه التى تحتاجها البشره والجسم للتخلص من التشققات والجفاف والحفاظ على الترطيب.
فوائد زبده الشيا للشفاه :
تحافظ على نعومه الشفاه.
تجعل الشفاه ورديه اللون.
التخلص من الجلد الميت.
القضاء علي تشققات الجلد.
تعمل على توحيد لون الشفاه.
طريقه استخدام زبده الشيا:
- ضعي فى وعاء صغير ملعقه من زبده الشيا مع ملعقه من شمع العسل وملعقه من زيت الجوز الهند.
- اخلطي المزيج جيدا حتى تحصلين على خليط متجانس له قوام.
- قومي بوضع الوصفه على الشفاه واتركيها لمده 15 دقيقه.
إحصلي على بشره صحيه عن طريق تجنب السكريات:
تعتبر الاطعمه التى تحتوي على نسبه عاليه من السكريات من الاسباب التى تعرض البشره للعديد من المشاكل مثل :
- حب الشباب .
- جفاف الجلد.
- الشعور بالحكه.
- ظهور التجاعيد.
جربي ان تقللي كميه السكريات التى تتناوليها فى الطعام لمده 10 ايام متتاليه وسوف تشعرين بتحسن البشره ونضارتها .
تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقه بتناول حساء العظام:
ان مرق العظام يحتوي على نسبه كبيره من الكولاجين وهو من اهم الوسائل التى تقضي على الخطوط والتجاعيد.
فوائد الجيلاتين للبشره :
يساعد البشره على التوهج والنضاره.
يقلل من ظهور التجاعيد.
يحافظ على مرونه الجلد، وتحسن مظهره.
يتخلص من البقع الداكنه فى البشره.
يعمل على تفتيح وتقشير البشره.
كيفيه استخدام الجيلاتين :
ماسك الجيلاتين واللبن:
- اخلطي ملعقه كبيره ونصف من الحليب مع ملعقه كبيره من بودره الجيلاتين.
- شعى الخليط فى الميكرويف لمده 10 ثوان حتي يسخن.
- اتركي الخليط حتى يبرد وضعيه على البشره لمده 30 دقيقه.
- اتنظري حتى يجف ويشد البشره وقومي بنزعه برفق واغلسيه البشره جيدا.
- كرري هذا الماسك مره اسبوعيا.
يعمل هذا الماسك على تضييق المسام والتخلص من الرؤوس السوداء.
تعرفي على افضل منتجات لإزالة التجاعيد و التقليل من الخطوط
ماسك الجيلاتين والماء:
- قومي بمزج ملعقه كبيره من الجيلاتين مع كميه مناسبه من الماء.
- امزجي الخليط حتي يصبح له قوام متجانس.
- اتركيه على البشره حتي يجف.
- قومي بفرك البشره وتقشيرها .
- اغسلي بشرتك بالماء الدافئ.
- ينصح وضع مرطب بعد ازاله هذا الماسك للحصول على افضل نتيجه.
نظفي بشرتك بزيت اللوز الحلو:
ان الصابون ومنتجات التنظيف الخاصه بالبشره يمكن ان يعرضها الى الجفاف او التلف.
يمكنك استخدام بعض الزيوت الطبيعيه بدلا من الصابون عند غسل وجهك او تنظيفه، كزيت الارغان او زيت اللوز الحلو: فهما يعملان كمنظف طبيعي للوجه والبشره.
فوائد زيت اللوز الحلو للبشره :
يناسب جميع انواع البشره.
يعمل على توحيد لون البشره .
ازاله البقع الداكنه.
يحارب الهالات السوداء.
يكسب البشره النضاره والحيويه.
يزيد من ترطيب البشره بشكل واضح.
يعالج التهيج والالتهابات .
يعالج الاضرار الناتجه عن حروق الشمس.
تجديد خلايا البشره التالفه.
يعمل كمرطب للشفاه.
يحارب التجاعيد.
طريقه استخدام اللوز الحلو للبشره :
- قومي باضافه ملعقه من زيت اللوز الحلو مع ملعقه كبيره من الشوفان.
- قومي بتدليك وجهك بالكامل بحركات دائريه واتركيه لمده 5 دقائق.
- اشطفي وجهك بعد ذلك بالماء البارد.
كيفيه عمل ماسك اللوز الحلو:
- اخلطي ملعقه من زيت اللوز الحلو مع ملعقه من العسل مع اضافه بضع قطرات من الليمون.
- ضعيه على وجهك بالكامل واتركيه لمده 10 دقائق.
- اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
- كرري هذا الماسك مره واحده اسبوعيا.
تحكمي فى الضغط العصبي والاجهاد حتي تحصلين على بشره صافيه:
ان الاجهاد والتوتر والقلق من اكثر المشكلات التى قد تعرض البشره للخطر فهي تسبب العديد من المخاطر مثل :
- الشيخوخه المبكرة.
- حب الشباب.
- الاكزيما.
- البهاق.
كيفيه التخلص من الاجهاد ؟
هناك بعض الطرق التى قد تساعدك على تخفيف حده التوتر لديك وهما كالاتي :
- الحصول على قسط كافي من الراحه.
- التأمل وممارسه بعض التمارين الرياضيه مثل اليوجا.
- التحكم فى الاعصاب بشكل تدريجي قد يمنحك الهدوء والاسترخاء.
- الابتعاد عن مصادر الانزعاج.
جل الصبار للحصول على بشره نضره ونقيه وخاليه من العيوب:
اذا كانت بشرتك حمراء او متوهجه او تعاني من الالتهابات ، فان جل الصبار او الالو فيرا هو الحل المناسب لعلاج تلك المشكله.
يحتوي جل الصبار علي خصائص مضاده للميكروبات والالتهبات.
فوائد جل الصبار للبشرة :
يعمل على تجديد الخلايا التالفه فى الجلد.
يحتوي على مواد مضاده للالتهابات.
يعالج حروق الشمس.
يعمل على ترطيب وتغذيه البشره الجافه.
تقليل الانتفاخ تحت العين.
يقضي على الهالات السوداء.
يزيل اثار المكياج.
كيفيه عمل ماسك الصبار :
- قومي باضافه القليل من جل الصبار مع العسل والليمون.
- ضعيها على الاماكن المراد تقشيرها او تنعيمها.
- قومي بفرك بشرتك.
- اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
تخلصي من البشره الباهته باستخدام الشاي الاخضر:
ان الشاي الاخضر يحتوي على مواد مضاده للالتهابات ، فهو حل مثالي للقضاء على مشاكل البشره.
فوائد الشاي الاخضر للبشره:
يعمل كمقشر طبيعي للبشره.
يتتخلص من خلايا الجلد الميته.
يقلل من الحكه والتهيج والالتهابات.
يزيل اثار المكياج.
كيفيه استخدام ماسك الشاي الاخضر :
- قومي بنقع اوراق الشاي الاخضر فى ماء مغلي.
- اتركيه ليبرد ثم ضيفي اليه ملعقه كبيره من العسل الطبيعي.
- اهرسي حبه خيار وامزجيها مع الخليط ليصبح متجانس.
- ضعيها على وجهك مده نصف ساعه.
- كرري هذا الماسك مترين فى الاسبوع.
- هذا الماسك يساعدك على التخلص من حب الشباب والبثور.