إن الغذاء هو الأساس ، فالتغذية السليمة هى التى تحصن الجلد من الأمراض بل و تعالج الإضطرابات الموجودة بالجسم
و عند ظهور بقع و إلتهابات فى الجلد يجب إتخاذ الحذر و إتباع التغذية السليمة فإن الجلد الحساس ينقصه بعض الفيتامينات لذلك يسهل تهيجه و إحمرار الجلد.
لذلك فإن لكل مرض التغذية الملائمة و المناسبة له لتعويض الفيتامينات و العناصر الناقصة فلكل إضطراب و مرض يأتى فى الجسم عناصر غذائية ناقصة.
لذلك فإن الإهتمام الجيد بالتغذية هو الخطوة الأولى نحو علاج أى مرض و بالنسبة لمرض الصدفية فهناك أنواع من الأطعمة تساعد على التقليل من الإلتهابات و البثور التى تسببها الصدفية بل و تعالجها تماما فى بعض الأحيان.
ليس هذا فقط فإن الصدفية أحد الأمراض المزمنة و العناصر الغذائية و الأطعمة التى تقلل من الإلتهابات تقوم بالوقاية من المرض.
وإن وجد فإنها تقلل من حدة التهيج و الإلتهابات و البقع كما أنها تمنع ظهور هذه البقع مرة أخرى .
سنقوم أولاً بذكر ما هو مرض الصدفية ؟
إن الصدفية أحد الأمراض الإلتهابىة الجلدية المزمنة و له أعراض مميزة له و مناطق ينتشر فيها دوناً عن المناطق الإخرى .
ما هى أسباب مرض الصدفية ؟
إختلف الأطباء حول السبب الأساسي للصدفية ، على كل لقد بحث الأطباء الأسباب التى قد تكون سبباً للإصابة بالصدفية و توصلوا إلى سببين رئيسيين .
إضطراب بجهاز المناعة .
العوامل الوراثية .
إن الصدفية يصنف أحد الأمراض الجلدية الغير معدية و لكنه يتسم أيضاً بأنه مرض مزمن حيث قد يتم معالجة الأعراض من إلتهاب و غيرها حتى تخف تماماً و قد تعود الصدفية فى الظهور مرة أخرى .
و أحد الأسباب القوية المسببة لرجوع الصدفية هى إضطراب الغذاء أو نقص فى الفيتامينات التى تحمى الجلد فيضعف و تتاح الفرصة للصدفية فى الظهور.
تأثير النظام الغذائي على البشرة :
هناك العديد من الأدلة العلمية القوية التى تثبت أن هناك أطعمة معينة تؤثر على الصدفية ، و لكن هناك آراء حول أن لفقدان الوزن قد يؤدى للتعرض إلى بعض المتلازمات .
إن أخصائيين التغذية و الأطباء ينصحون بالنظام الغذائي المتوازن للتحكم بالوزن فبغض النظر عن تحسين الحالة العامة للجسم.
فإن الحصول على النظام الغذائي المتوازن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب و يقلل من الإصابة بالأمراض عامة و منها الأمراض الجلدية.
كما أن المحافظة على الوزن تقلل أيضاً من مخاطر الإصابة بحصوات الكلى و مرض السكرى.
إن النظام الغذائي الصحى هو الذى يحتوى على نسبة عالية من البروتين و ألبان قليلة الدسم و يحتوى أيضاً على الفواكه و الخضروات و الحبوب الكاملة و ذلك ما يتفق عليه الأطباء و أخصائيين التغذية.
و فيما يلى سنقوم بعرض الأطعمة التى ستساعدك على التقليل من الإلتهابات الناتجة عن الصدفية و التى ستساعدك فى علاجها و تقيك من رجوع البقع مرة أخرى .
أفضل الأطعمة التى تساعد على التخلص من الصدفية :
السمك و المأكولات البحرية:
إن الأسماك بكافة أنواعها و مأكولات البحر أحد العناصر المفيدة الغنية بالفيتامينات و الأحماض الأمينية و الفسفور.
كما أيضاً تحتوى الأسماك على نسبة عالية من مادة الأوميجا 3 و هذه المادة من الأحماض الدهنية و يحتوى السالمون و الماكريل و السردين و التونة على نسبة عالية من هذه المادة مما يجعل الأسماك و المأكولات البحرية هامة جداً لصحة القلب.
كما أن هذه المادة تقوم بتقليل الإلتهابات من الجسم و تقوى جهاز المناعة أيضاً مما يساعد من يعانى من مرض الصدفية.
كما أن العلماء أوضحوا أيضاً أن الصدفية قد ترتبط بأمراض القلب و الشرايين لذلك فينصح أطباء التغذية بتناول السمك مرتين إسبوعياً.
الجزر و الكوسة و اليقطين:
إن النظام الغذائي الذى يحتوى على كمية عالية من الخضروات و الفواكه يؤثر على الجلد و يقلل من الإلتهاب و الحساسية به.
يقول مانجيري أخصائي و موجه التغذية أن الدراسات أثبتت مع الوقت أن الفاكهة و الخضروات بالتحديد تقلل من أعراض الصدفية و تقلل الإلتتهابات بصفة عامة.
فإن الخضروات تقوم بتقليل حالات الإلتهاب و يحتوى الجزر على فيتامين A و C اللذان يقللان من الإلتهابات الموجودة بالبشرة.
كما يساعد الجزر على تفتيح البشرة و بالنسبة لليقطين و الكوسة فإنهما يحتويان على الألياف التى تساعد فى بناء الجلد و الجسم.
كما أن للكوسة العديد من الفوائد و يدخل فيها أيضاً فائدة عظيمة فى تقوية الجلد و التقليل من الإلتهابات كما أن للكوسة دوراً كبيراً للتخلص من العديد من الأمراض منها الصدفية.
الحبوب الكاملة:
إن الحبوب التى تتمثل فى خبز الحبة الكاملة و الشوفان و حبوب الإفطار كالكورن فليكس مرتبطة بالتأثير على الإلتهابات فى الجلد فتقوم بالتقليل من تهيج و إحمرار الجلد.
كما أن الخميرة تحتوى على مضادات للأكسدة و ألياف عالية أيضاً و التى تم الربط بينها و بين قلة إلتهاب و تقيح الجلد و مستوى السكر فى الدم أيضاً.
إن البقول أيضاً مثل الفول و العدس يحتويان على مضادات للأكسدة و ألياف لذلك ينصح الأطباء بأن تدخل البقوليات فى نظامك الغذائي.
اللحوم قليلة الدسم:
إذا كنت ممن يأكلون اللحوم فعليك إختيار اللحوم البيضاء مثل لحم الدجاج أو الديك الرومى.
هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الصدفية الذين أثبتوا التحسن فى الحالة و أوضحوا ذلك من خلال إقلال الإحمرار و الإلتهاب فهذه الطريقة مجربة من قبل و قد نصح بها كل من تعرض للصدفية و هو الإكثار من اللحوم البيضاء و التى تتمثل فى صدور الديوك و الدجاج و بالطبع سمك و خلافه من البروتينات التى تفيد الجسم.
عليك تناول بإستمرار اللحوم البيضاء.
يفضل تجنب اللحوم الحمراء حيث ثبت أنها تزيد من الصدفية و تعطى تأثيراً عكس اللحوم البيضاء.
المكسرات و الأفوكادو:
إن الدهون الموجوة فى الأفوكادو تعتبر من الدهون الجيدة التى يحتاجها الجسم و تتمثل الدهون الجيدة المفيدة للجسم فى زيت الخضروات و الأفوكادو و الدهون الغير مشبعة الموجودة فى فول الصويا و المكسرات و الأسماك.
هذه العناصر جيدة و مفيدة جداً فى الطبيعة و لكن علينا الوضع فى الإعتبار أنها مصادر للطاقة أيضاً و تحتوى على السعرات الحرارية .
لذلك يجب تناول الكمية المعقولة منها ، عليك أيضاً الإبتعاد عن الدهون الثلاثية و المشبعة و التى قد تزيد من الصدفية إن وجدت.
لقد أثبتت الدراسات أنه عند إبدال الدهون المشبعة بالدهون الطبيعية إنخفضت نسبة الإلتهاب فى البشرة مقللة الصدفية.
الحبة السوداء ( حبة البركة ):
إن للحبة السوداء فوائد عظيمة و لها تأثير كبير أيضاً على مرض الصدفية حيث تعمل على تقوية جهاز المناعة و علاج الإضطراب به و هو أحد الأسباب الرئيسية التى تسبب الصدفية.
إن للحبة السوداء فوائد عظيمة و تقوم بشفاء الإنسان و القضاء على العديد من الأمراض خاصة المتعلقة بجهاز المناعة.
يجب تناول كمية مناسبة من هذه الحبوب بمقدار ملعقة أو ملعقتين صغيرتين مع العسل أو العسل و الليمون كل صباح.
المنتجات المعالجة للصدفية:
فى بعض الحالات يجب إستشارة الطبيب حيث فى بعض الحالات المستعصية تنتشر فى أنحاء كثيرة فى الجسم .
لقد تقدم العلم و إنتشرت العديد من العلاجات لعلاج هذا المرض و لكن إن مرض الصدفية يتسم بأنه مرض مزمن لذلك قد يرجع المرض مرة أخرى و لذلك يجب الحصول على الحل الأمن و الطبيعي الذى يخلص من الإلتهابات الموجودة بسبب الصدفية .
هناك المنتج الطبيعي الذى أثبت فعالية أكيدة و مجرب مسبقاُ .
لقد أنتجت شركة ريفيتول المشهورة و المعروفة كريم معالجاً للصدفية.
لقد إستخدم مئات من المصابين بمرض الصدفية كريم ريفيتول ديرماسيس الذى يتميز بفعاليته مع كل أنواع الصدفية.
أثبت الكريم نجاحا فى تقليل معدل الإلتهابات وتقليل الحكة.
الكريم يقلل من إنتشار المرض على المدى البعيد حتى لا ترجع الإلتهابات مرة أخرى.
يقلل كريم ريفيتول معالج الصدفية من الإلتهاب كما أنه يعمل على عودة الجلد لطبيعته مرة أخرى.
كيفية إستخدام كريم ريفيتول معالج الصدفية :
قم بتوزيع الكريم على المناطق المصابة و قم بعمل مساج للبشرة بإستخدام أطراف الأصابع ، عليك التأكد من إمتصاص الجلد للكريم قبل إرتداء الملابس.
يمكنك إستخدام الكريم 4 مرات يومياً ، و يعتمد ذلك على مدى تقدم الحالة.
فى الحالات المتقدمة يجب إستشارة المختص الذى يتابع حالتك قبل إستخدام الكريم.
أما بالنسبة للحالات العادية فإن هذا الكريم يفى بالغرض.
كيفية الحصول على كريم ريفيتول معالج الصدفية :
- إن كريم ريفيتول معالج الصدفية لا يتوفر فى الصيدليات العادية و لكن من السهل الحصول على المنتج عبر الإنترنت.
- يمكنك طلب المنتج من خلال الموقع الرسمى مع العلم أنه لا يوجد نسخة تجريبية للمنتج .
الخلاصة :
هناك العديد من الأطعمة المحفزة للمناعة و التى تعمل على زيادة قوة البشرة و التى تحتوى على الزيوت الطبيعية و العناصر المفقودة لذلك يجب تناول هذه العناصر بإستمرار للمحافظة على البشرة و لعلاج الصدفية و لتقليل الإلتهابات .
عليك أيضاً إستخدام كريم ريفيتول الذى أثبت فعالية كبيرة فى القضاء على البقع التى تسببها الصدفية لتتخلصى من البقع فى أسرع وقت ممكن .
عليك تجربة المنتج و مشاركنتا النتيجة .